Tag Archives: sans matériel

Séance de sport sans matériel

Pendant les vacances d’été, je conseille toujours de faire une pause complète pendant quelques jours pour laisser le corps se reposer. Mais il n’est pas bon non plus de rester 2 ou 3 semaines (ou plus) sans rien faire. Le problème ce que ce n’est pas simple d’apporter du matériel avec soi ou d’avoir accès à une salle de sport …

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Circuit training au poids de corps sans matériel

Nouvelle séance! Dans la continuité de ma vidéo précédente, je vous propose un Circuit training au poids de corps sans matériel que vous pouvez faire n’importe où: salon, chambre…

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Entraînement complet sans matériel 20 minutes chrono.

Le manque de temps et/ou de matériel sont souvent des excuses pour ne pas s’entraîner. Je discutais dernièrement avec un adhérent de la salle qui rencontre régulièrement ce problème. Il est souvent en déplacement et dort à l’hôtel. Il m’expliquait qu’après sa journée de boulot bien remplie, c’était difficile pour lui de trouver du temps pour s’entraîner. De plus, n’ayant …

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