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[VIDEO] Comment se muscler le bas du corps et gagner en explosivité ?

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Dans mon dernier article je vous ai posté ce que j’avais acheté lors de mes courses alimentaires. Cette fois-ci je vous présente en vidéo un entraînement que j’ai réalisé la semaine dernière. C’est une séance bas du corps.

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[VIDEO] Comment progresser aux tractions rapidement ?

Progresser aux tractions

L’exercice de traction à la barre est excellent pour muscler votre dos et vos bras et améliorer votre condition physique. Malheureusement tout le monde n’arrive pas à en faire. Dans cette nouvelle vidéo, je vous donne quelques conseils pour progresser aux tractions.

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Circuit abdominaux/gainage pour un ventre plat

Nouvelle vidéo: circuit pour renforcer vos abdominaux, améliorer votre gainage et obtenir un ventre plus plat.

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[VIDEO] 6 exercices de stretching (étirements) à pratiquer quotidiennement

Dans ce nouvel article, je vous présente 6 exercices de stretching (étirement). Les étirements présentés dans la vidéo sont des étirements statiques, ce qui veut dire que vous prenez une position pour étirer un muscle ou une chaîne musculaire et vous la maintenez une certaine durée. Vous pouvez réaliser ces étirements quotidiennement. Cela ne vous prendra que quelques minutes.

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Perdre du poids et se muscler avec un seul exercice

Aujourd’hui je vous présente un exercice avec lequel vous allez tonifier et renforcer l’ensemble de vos muscles, améliorer votre condition physique et perdre du poids en brûlant des graisses. Et tout cela avec seulement deux haltères!

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Perdre de la graisse et muscler les cuisses avec ce circuit haltère.

Cela fait quelques temps que je n’ai pas posté de séance sur le blog. Voici donc un nouveau circuit pour perdre de la graisse, muscler les cuisses et fessiers et augmenter votre puissance cardio- vasculaire. Je l’ai fait faire aux athlètes de Court-Circuit, ils ont adoré 🙂 Comme d’habitude, le but est que vous puissiez réaliser la séance sans avoir …

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Une séance brûle graisse comme cadeau de noël

Cela fait un petit moment que je n’ai pas posté de séance sur le blog. Je profite donc des fêtes de fin d’années pour vous en proposer une nouvelle en guise de cadeau de noël afin d’éliminer les quelques excès que vous allez sans doute faire 🙂

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Séance pour perdre de la graisse et se muscler avec un haltère

Aujourd’hui je vous présente une nouvelle séance pour perdre de la graisse, muscler l’ensemble du corps et renforcer la sangle abdominale. Vous pouvez la réaliser n’importe où car vous n’avez pas besoin de beaucoup de place et il vous suffit d’un seul haltère.

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Rentrée sportive chez Court-Circuit Coaching

Aujourd’hui,  quelques news sur l’actualité de la salle. Tout d’abord, pour bien commencer la rentrée 2014-2015, Court-Circuit offre un mois de coaching sportif supplémentaire pour toute inscription jusqu’au 08/10. Si vous habitez Nantes ou son agglomération, que vous souhaitez améliorer votre condition physique, perdre du poids et de la masse grasse, vous muscler… n’hésitez pas à venir tester. Vous pouvez …

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Circuit training sans matériel

Avant de partir demain profiter du soleil du sud de la france pour quelques jours de vacances, je vous propose une séance poids de corps qui vous permettra de dépenser un maximum de calories, accentuer la fonte adipeuse (brûler des graisses) et vous muscler.

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