Conseils

Libérez vous de vos tensions!

Ce nouvel article fait suite à l’article intitulé  »le trop est l’ennemi du bien » dans lequel j’explique qu’il est primordial de bien récupérer pour progresser et obtenir des résultats. Je vais vous parler aujourd’hui d’une technique très intéressante et efficace pour mieux récupérer après vos séances d’entrainement: les auto massages. Je les utilise depuis maintenant plusieurs années et les athlètes …

Lire la suite...

Le trop est l’ennemi du bien

Pour augmenter vos performances sportives, améliorer votre condition physique… la planification des vos séances et les choix de méthodes d’entrainement et d’exercices sont essentiels. Mais il existe un paramètre que beaucoup de sportif sous estiment pour atteindre leurs objectifs: LA RECUPERATION. Pourquoi faut il récupérer?

Lire la suite...