12 SEMAINES POUR PERDRE DE LA GRAISSE, VOUS MUSCLER ET AMÉLIORER VOTRE CONDITION PHYSIQUE !

fade-leftfade-rightEtes-vous dans un de ces cas ?

  • Vous avez du mal à vous bouger les fesses pour faire du sport, en gros vous manquez de motivation
  • Comme chaque année vous avez pris LA résolution, celle de mieux manger tout en vous mettant au sport, mais vous savez que vous aurez du mal à la tenir seul !
  • Vous pensez que pour avoir des muscles dessinés, vous devez passer des heures et des heures à vous entraîner
  • Vous pensez qu’avoir un ventre plat, c’est compliqué et surtout ça n’est pas possible pour vous
  • Aller dans une salle de sport, ce n’est pas votre truc, et en plus ça coute trop cher
  • Vous pensiez vous mettre au sport tout seul chez vous, manque de bol, vous n’avez pas de matériel et vous ne savez pas comment vous y prendre
  • Vous vous sentez constamment fatigué, sans énergie

fade-leftfade-rightTout ça vous parle, alors la suite va sûrement vous intéresser !

Mais juste avant de vous expliquer tout cela, laissez moi me présenter.

Je m’appelle Antoine, je suis coach sportif depuis 7 ans et gérant d’une salle de coaching depuis près de 3 ans. 

Après l’obtention de mon diplôme d’état, je me suis consacré au coaching personnel en salle et à domicile. Puis j’ai décidé ensuite de monter ma propre salle de sport.

A côté, je me passionne pour la nutrition car l’entraînement sportif et l’alimentation sont pour moi indissociables pour prendre soin de son corps et de sa santé.
Je fais régulièrement des conférences sur l’alimentation dans mon centre d'entraînement.

L'expérience que j'ai acquise durant toutes ces années, je l’ai condensé pour vous proposer un programme sportif de 12 semaines !

  • Vous n’avez aucune contrainte horaire et matérielle car vous pouvez réaliser toutes les séances chez vous sans matériel

  • Ce programme regroupe des méthodes et des exercices d’entrainement efficaces pour transformer votre silhouette, améliorer votre condition physique et renforcer de manière équilibrée tous vos muscles

  • Des séances qui durent entre 30 et 50 minutes pour que vous puissiez facilement les intégrer à votre emploi du temps

Le programme C3 training, c'est :

  • un PDF de plus de 80 pages

  • près de 400 photos

  • une vidéo de 45 minutes

  • Vous avez un programme clé en main à suivre sans vous poser de questions
  • Vous manquez de temps? Pas de problème, vous allez trouver des séances courtes et intenses qui s’intègrent facilement à votre emploi du temps
  • Vous n’avez pas de matériel ? Aucun souci ! Toutes les séances sont composées d’exercices à réaliser chez vous sans matériel
  • Vous avez peur de vous faire mal? Pas d’inquiétude, tous les exercices sont détaillés en vidéo et en photos avec des consignes claires et précises
  • Vous avez déjà essayé de nombreux régimes sans succès. Je vous donne les 9 règles pour bien manger et obtenir un corps plus mince sans avoir à vous priver constamment
  • Vous pensez que pour manger sainement il faut passer son temps à cuisiner: suivez mes conseils et mes exemples de menus avec des recettes faciles à préparer et croyez moi vous ne passerez pas votre temps dans votre cuisine

Vous l'avez compris, le programme C3 Training c’est 90 jours pour transformer votre corps

  • 12 semaines d'entrainement

    pour perdre de la graisse, vous muscler et améliorer votre condition physique

  • Des séances courtes et intenses

    45 minutes en moyenne

  • Des exercices simples

    à réaliser chez vous sans matériel

  • Un programme adapté

    à votre condition physique grâce aux différents niveaux de difficulté sur chaque exercice

  • Un programme complet

    ciblant toutes les parties du corps

  • Des conseils à appliquer

    quotidiennement pour rester en forme

  • Un régime alimentaire

    pour brûler les graisses et préserver votre santé

  • Pour vos différents repas

    des exemples de menus et des idées de recettes

Tous les exercices détaillés dans la vidéo représentent près de 6 heures de coaching. Une séance avec un coach personnel coûte en moyenne 45€ de l’heure. Un abonnement en salle de sport pour 3 mois (12 semaines) coûte en moyenne 120€.

Si on additionne le tout

ON ARRIVE À UN TOTAL DE 390€

Mais je souhaite que ce programme soit accessible à tous.

 

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