4 kilos et une taille de pantalon en moins pour Ophélie!

Ophélie a accepté de répondre à quelques questions et explique comment elle a perdu du poids et une taille de pantalon. Découvre son témoignage.

1 – Salut Ophélie, peux-tu te présenter stp ?
Et bien, je me prénomme Ophélie, j’ai 32 ans et 2 enfants.
J’ai un vie bien remplie, j’ai une activité à temps plein sur Saint Herblain et je vie dans le morbihan.

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2- Pratiquais-tu déjà une activité sportive avant de t’inscrire chez Court-Circuit ?
J’ai eu des années avec et sans et principalement dans des clubs de fitness

3- Qu’est ce qui t’a motivé à venir chez Court-Circuit ?
Et bien, comme beaucoup de femmes suite à ma 2ème grossesses j’avais besoin de raffermissement et de perte de poids. Mais avec ma petite famille et mon travail, je ne trouvais pas d’activité pouvant me permettre de concilier ma vie pro, ma famille et mon bien être. Et puis j’ai entendu parler de Court-Circuit qui s’est avéré très adapté à mon mode de vie :
– proche de mon lieu de travail (je peux m’y rendre à pied),
– plusieurs tranches horaires et particulièrement celles sur l’heure du déjeuner où très tôt le matin,
– format court : je compte 1h00, c’est pratique car il me reste du temps pour déjeuner et être à l’heure à mes réunions.

4- Quel(s) résultat(s) as-tu obtenu ?
Pour l’instant j’ai perdu 4kg, et 1 taille de pantalon : quel plaisir (enfin moins pour dressing qu’il va falloir renouveler) !
Mais ça n’est pas fini !!!

5- Qu’est-ce qui différencie selon toi Court-Circuit des autres clubs de fitness ?
Plusieurs choses :
–  me concernant dans une salle classique je vais uniquement aux courts collectifs mais qu’à ceux qui me plaisent, ce qui réduit un peu le scope et n’étant disponible que le midi ça réduit encore les possibilités : chez court circuit je n’ai pas besoin de choisir, je ne sais jamais ce qui m’attend  🙂
– le coaching :
* la progression est adaptée à chacun (niveau de difficulté adapté, le poids des haltères,…),
* Antoine est soucieux de notre santé (il est très attentif à notre position sur les exercices pour éviter toutes blessures)
* le suivi alimentaire : je bénéficie d’un vrai accompagnement et d’un suivi sur mon alimentation. Si un truc ne va pas Antoine, trouve un palliatif,…
* les exercices sont possibles chez moi : par exemple quand je m’absente, j’en parle à Antoine et il me concocte des petites séances que je ressois par mail
– la taille humaine : on ne dépasse pas 15 personnes par session, du coup on arrive vite à se connaître, on partage nos expériences, nos bons plans,… très convivial

6- Quel(s) conseil(s) donnerais-tu aux personnes qui n’arrivent pas à obtenir de résultats ?
a- Patience, tu auras! J’ai perdu mon premier kilo qu’au bout de 3 semaines, certes la perte de poids est lente mais pérenne !
b- Assiduité, tu feras preuve : 3 fois par semaine c’est un minimum pour du résultat, pas d’excuses possibles avec le format (1 heure) et le nombre de créneaux => j’ai 2 enfants (4 et 2 ans) et je fais 2h00 de route par jour pour venir travailler et j’y arrive !
c- Alimentation seine, tu adopteras ! : ben oui, il n’y a pas de secret !

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7- Un dernier mot ?
Je suis fan du concept, et vivement cet été que je puisse enfin ressortir mes maillots 2 pièces 🙂

Merci Ophélie d’avoir pris du temps pour répondre à ces quelques questions.
Ton témoignage prouve bien qu’avec de la volonté, un emploi du temps bien organisé et de la motivation, on atteint ses objectifs.

Bravo à toi!

Antoine

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